Thêm một bí quyết duy trì hạnh phúc lứa đôi

Phần lớn các nhà tâm lý học nghiên cứu vấn đề gia đình đều cho rằng, trong đời sốngvợ chồng mâu thuẫn xảy ra là chuyện đương nhiên, khó tránh khỏi. Vấn đề là nên giải quyết mâu thuẫn như thế nào. Biết giải quyết êm thấm không những không ảnhhưởng xấu đến quan hệ vợ chồng, mà qua đó cả hai bên hiểu và thông cảm với nhauhơn. Đó chính là một trong những điều kiện cần thiết để bảo đảm hạnh phúc lâudài.
Dưới đây mời các bạn cùng tham khảo 5 kỹ năngcơ bản để giải quyết mâu thuẫn do một giáo sư, tiến sĩ tâm lý học người Mỹ đưara:
1.Đặt vấn đề nhẹ nhàng. Nếu lên những điều làmbạn khó chịu nhưng đừng hàm ý phê phán. Bởi vì phê phán thường có tính chấtcông kích, trách móc "người kia". Điều đó dễ làm cho họ co lại phòngthủ mà không vui vẻ, tự nguyện cùng bạn giải quyết vấn đề.
2.Chịu lắng nghe: Chủ động khích lệ"người kia" nói lên những điều họ mong đợi ở bạn. Trong một gia đìnhhạnh phúc, cả người chồng và người vợ đều cởi mở nói lên những điều họ khônghài lòng và sẵn sàng lắng nghe sự góp ý của người khác. Khi gười phụ nữ sẵnsàng chịu nghe ý kiến của người đàn ông thì lúc đó người chồng có vai trò rấtquan trọng trong việc duy trì hạnh phúc gia đình. Còn khi người đàn ông chịunghe ý kiến của vợ thì chắc chắn gia đình sẽ hạnh phúc.
3.Điều chỉnh hoặc lật ngược tình thế. ở đây ýmuốn nói phải làm thế nào đấy để thay đổi thái độ bực bội hoặc chí ít cũngkhông làm cho nhau khó chịu hơn. có nhiều cách, chẳng hạn, một người có thể nói:"anh (em) cảm thấy rất buồn", "có lẽ chúng ta nên
xem xét lại vấn đề từ đầu" hay "Anh(em) nên để cho em (anh) giải thích
mộtcách rõ ràng"..
4.Khắc phục những yếu điểm về mặt sinh lý:Những khi có mẫu thuẫn, người đàn ông thường dễ bị kích động. Họ rất nóng nảy,người vợ vì thế muốn xa lánh họ, điều đó không có lợi cho quan hệ vợ chồng. Đểngười chồng bình tĩnh cùng
nhau giảiquyết vấn đề, phải có cách nào đó để họ trấn tĩnh lại. Có một cách tốt nhất làtuyên bố "tạm nghỉ" mỗi khi tranh luận trở nên quá căng thẳng. Chỉnên trở lại vấn đề sau ít nhất 15-20 phút để mỗi người suy nghĩ về một điều gìđó hoặc là để đầu óc thư giãn, không suy nghĩ gì cả.
5."Xuống thang". Để gia đình hoàthuận, cả hai vợ chồng đều phải chịu "xuống thang" bằng cách đưa xenvà những tình tiết gây cười, hài hước hoặc có thể nói những lời "tráchyêu" "mắng yêu" nhau.
Mời các bạn thử vận dụng và đánh giá hiệu quả của nó.



Sưu tầm